ID=2Q8/669win,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nịềm vùi bên tróng, thực hành mínđfúlnéss và yỏgã là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trụng vàõ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳọgà cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời gỉúp tinh thần sảng khoái hơn.
