ID=c1yM/jbet66,Để tìm kìếm sự bình ýên và níềm vụi bên trõng, thực hành mỉnđfúlnẻss và ỵỏgá là một phương pháp hĩệu qùả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳòga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
